39问医生

一天吃多少面条正常？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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意大利面的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面食易于消化吸收，具有改善贫血、降低血脂、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。然而，发酵馒头比面条和煎饼等非发酵食品更有营养。男人每顿饭应该比女人多吃热量，大约680 - 800卡路里，比女人多四分之一。营养专家还建议，最好每天不要超过一碗。

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2019-01-19 浏览100次

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