沙丁鱼富含蛋白质，是鱼类中含铁量最高的EPA，可以预防心肌梗塞和其他疾病，以及其他不饱和脂肪酸。它们是理想的健康食品。沙丁鱼含有核酸、大量维生素A和钙，可以增强记忆力。沙丁鱼富含欧米茄- 3，可以促进健康。这些基本脂肪酸有助于平滑身体内的血液流动，维持健康的心脏，防止心血管疾病的发生。简而言之，沙丁鱼是保持心脏健康的重要途径。
39问医生
沙丁鱼怎么吃有营养？
陆小河
心胸外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
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66
2019-01-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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