筋膜炎日常锻炼方法_39问医生

筋膜炎日常锻炼方法

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

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筋膜炎患者的日常锻炼方法包括拉伸运动、适当跑步、打太极等。

1、拉伸运动

患者在日常生活中可以适当进行拉伸运动，如瑜伽、普拉提等，可以帮助缓解筋膜压力，改善不适症状。

2、适当跑步

患者还可以适当进行跑步锻炼，可以帮助机体提高免疫力，有利于疾病的恢复。但在跑步时要注意控制好时间，不要时间太长。

3、打太极

患者还可以适当进行打太极锻炼，可以帮助机体提高免疫力，有利于疾病的恢复。

除此之外，患者还可以通过瑜伽、游泳等方式锻炼。若出现明显不适，还需及时就医诊治。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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