跖骨骨折恢复锻炼方法_39问医生

跖骨骨折恢复锻炼方法

崔尚斌脊柱外科副主任医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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跖骨骨折恢复锻炼方法，包括踝泵训练、足部屈伸运动、直腿抬高等。

1、踝泵训练

患者需要保持平躺的姿势，然后将双腿打开，使足背伸，保持5-10秒，再放松，反复进行。

2、足部屈伸运动

患者可以保持平躺的姿势，然后将双腿打开，使足背伸，保持5-10秒，再放松，反复进行。

3、直腿抬高

患者需要保持平躺的姿势，然后将双腿伸直，保持5-10秒，再放松，反复进行。

除此之外，还可以进行足背屈伸运动等，有利于促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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