老年人缺钙可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行补钙。
1、饮食调理
缺钙可能会出现肌肉痉挛、四肢麻木等症状。平时可以适量食用牛奶、虾皮、鸡蛋等富含钙元素的食物，有助于补充身体所需要的营养物质。
2、药物治疗
如果出现肌肉痉挛、麻木等症状，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。
3、物理治疗
如果出现抽筋的情况，可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。
除此之外，还可以通过晒太阳、适当运动等方式进行改善。在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。同时还要适当参加户外活动，如打太极拳、散步等，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
葡萄糖酸钙锌口服溶液
巴氯芬片
