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孕妇失眠怎么快速入睡？

冯仰伟 妇产科 副主任医师
解放军960医院 三级甲等
咨询
孕妇失眠的话可能是因为心理压力太大了，要适当释放压力，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，睡觉之前千万不要让大脑兴奋、蹦啊、跳啊、或是听动感的DJ音乐，还有喝咖啡、浓茶都是造成你睡不着的原因，所以睡前喝一杯热牛奶，不仅能补充身体营养，还能促进睡眠。
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2019-04-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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