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怎样减去腰腹部赘肉?

孟文石 主治医师
三级甲等
咨询
减肥的关键是要找到一个适合自己运动的方法。同时适当地控制饮食，把身体内部多余的脂肪慢慢的消下去。单靠饮茶不能减肥。您可以尝试做仰卧起坐、慢跑、瑜伽。把体育活动作为每天的上班内容之一，不用太累，感觉身体开始出汗，就可以休息，慢慢的加量。
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2019-06-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎样减腰腹部赘肉,小腹突出
减去腰腹部赘肉，改善小腹突出，可以考虑饮食疗法调整、有氧运动、局部塑形运动、腹部肌肉锻炼、中药调理
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎么去掉腰腹部赘肉的训练方式
去掉腰腹部赘肉可以采取饮食控制、有氧运动、局部塑形训练、功能性训练等方法。如果症状没有改善或者加重
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
腰腹部赘肉怎么减？
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
快速减腰腹部赘肉的方法？
第一、整个身子调理，将控制饮食低脂、低盐、低糖、高蛋白、高维生素、纤维素饮食为主。第二、加强体育运
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
如何减掉腰腹部赘肉？
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
如何瘦腰腹部赘肉？
一、首先养成良好的饮食习惯，晚餐少吃，可减少平时一半，多吃蔬菜、水果，适当的吃点瘦肉、鱼、虾等低脂
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
女人如何减腰腹部赘肉？
紧紧是腰腹部位的赘肉一般是中焦脾胃虚弱引起的水湿积聚于腰腹部引起，也有可能是下焦虚寒引起。主要是要
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎样运动瘦腰腹部赘肉？
通过运动来达到瘦身的功效，减掉腰腹部赘肉，消耗卡路里可以多次进行短时间的运动。虽然运动身体的时间短
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
怎样减腰腹部赘肉最快？
怎样减腰腹部赘肉最快，你可以走快20分钟，每天慢跑20分钟，上楼，游泳等等。所有这些对减少腰部和腹
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎样瘦腰腹部赘肉最快？
怀孕以后身材走形是很多妈妈会遇到的问题，想要拥有迷人腰腹就要付出行动，运动当然是最好的瘦腰腹方法，
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎样瘦腰腹部赘肉最快？
瘦腰腹部赘肉最快，保持收腹状态保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持
葛博龙 主治医师
青岛市第三人民医院
如何减腰腹部赘肉？
很多女性都会困扰着腰腹部的赘肉，每天可以多做一些有氧运动，比如跑步，仰卧起坐，瑜伽等等都是可以的，
牛志昊 医师
吉林大学第二医院 三甲
刘医生：您好！要怎么减腰腹部赘肉？
你好，你的情况减肥是没有什么捷径的，还是要控制摄入能量，增强运动就可以的，祝你身体健康
牛志昊 医师
吉林大学第二医院 三甲
整个人都肥胖，特别是腰腹部赘肉比较多，
你好，你的情况建议你不要服用减肥药物，适当减少摄入，清淡饮食加强运动就可以的
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
腰腹部赘肉怎么减
腰腹部赘肉可以通过饮食疗法调整、有氧运动、局部肌肉锻炼、腹部塑形术等治疗措施来减少。如果症状没有改
王燕平 主治医师
包钢第三职工医院 三甲
产后腰腹部赘肉怎么减
减产后腰部赘肉则需要通过饮食控制和体育运动。适当的控制饮食，在饮食的摄入量能够满足乳汁分泌的基础上
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
腰腹部赘肉多什么原因
腰腹部赘肉多可能是由于遗传因素、内分泌失调、生活方式不当、年龄增长及饮食习惯不良所导致的。这些因素
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
腰腹部赘肉多怎么减掉
腰腹部赘肉多可以通过饮食疗法调整、增加肌肉锻炼、针灸疗法、中药调理等方法来减掉，如果症状持续或加剧
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
腰腹部赘肉多怎么减
腰腹部赘肉的减少可以通过饮食疗法调整、有氧运动、局部肌肉锻炼、腹部塑形术等治疗措施来实现。如果赘肉
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