运动后浑身酸痛，可以通过按摩、冷敷、使用药物等方式进行缓解 。通常患者可以通过局部的按摩缓解，这样可以使肌肉得到放松、缓解紧绷，也可以提高肌肉的血运和代谢效率，加速乳酸代谢产物的排出，避免发生堆积。如果伴有肌肉的损伤，可以给予冰块冷敷痛点，缓解肿胀和疼痛。如果酸痛的症状比较严重，必要时可以使用非甾体类的药物进行缓解。
39问医生
运动后浑身酸痛怎么缓解？
代岩
中医科
主治医师
河南省中医药研究院附属医院
三级甲等
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2022-03-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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