月子里可以吃山药炖鸡 。吃山药炖鸡具有加快奶水分泌、补充能量等作用。
1、加快奶水分泌：这种食物中含有丰富的营养物质，产妇在吃完后，可以给身体补充足够的营养，给宝宝带来足够的食物，改善奶水分泌过少症状。2、补充能量：山药中富含丰富的维生素，鸡块中有丰富的蛋白质，都可以给身体提供能量，加快子宫恢复。
在制作食物时建议少油少盐，减少调味品的使用。如果盐分较多可能会导致产妇出现咳嗽现象。身体恢复期间要注意保暖，多穿衣服。在身体恢复期间是不可以进行性生活的。
1、加快奶水分泌：这种食物中含有丰富的营养物质，产妇在吃完后，可以给身体补充足够的营养，给宝宝带来足够的食物，改善奶水分泌过少症状。2、补充能量：山药中富含丰富的维生素，鸡块中有丰富的蛋白质，都可以给身体提供能量，加快子宫恢复。
在制作食物时建议少油少盐，减少调味品的使用。如果盐分较多可能会导致产妇出现咳嗽现象。身体恢复期间要注意保暖，多穿衣服。在身体恢复期间是不可以进行性生活的。
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