39问医生

来月经能做深蹲运动吗？

卢玉霞 妇产科 副主任医师
解放军第一五二中心医院 三级甲等
咨询
如果你在月经来之前做蹲下运动，那么你可以在月经来的时候做蹲下运动，否则你做不到。这是因为突然锻炼可能会导致血容量增加或痛经。月经期间你不能吃刺激性食物，如生冷辛辣的食物。为了保持小腹温暖，你可以喝生姜和红糖来暖胃。饮食应该清淡，最好多吃富含维生素的蔬菜和水果。
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2019-07-09 浏览100次
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