怎么瘦小腹赘肉最快?_39问医生

怎么瘦小腹赘肉最快?

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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首先，呼啦圈，呼啦圈是一种非常有针对性的腰腹部瘦身训练方法，在锻炼过程中不仅可以锻炼腰椎和肌肉群，还可以锻炼平时不易锻炼的腰腹部脂肪。久坐的童鞋，快转身，其次，饭后快速散步更令人兴奋。你将活到九十九岁。这句话不是谎言。实验表明，快走比跑步消耗更多的卡路里，换句话说，快走能让你更快地减肥，然而，如果你能一边快速行走一边吸气，这种肌肉牵引的运动可以使脂肪分解速度翻倍。

2019-07-10 浏览100次

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