39问医生

怎样瘦小腹上的赘肉？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
咨询
想要瘦小肚子上的赘肉，一般是通过运动，调理饮食，按摩等来进行的，首先是坚持运动，每天持续40分钟以上的有氧运动，比如瑜伽，打篮球，跳绳等都是不错的有氧运动，其次，调整饮食，少吃辛辣油腻刺激性的食物，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，多吃瓜果蔬菜，睡觉前按揉小腹，多多进行按摩。
66
2019-06-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
怎样瘦小腹上的赘肉
瘦小腹上的赘肉可以通过运动、饮食、抽脂手术、射频溶脂手术、中医针灸等方式进行改善。1、运动适当进行
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎么瘦小腹赘肉
瘦小腹赘肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、针灸疗法、药物治疗等方法来进行瘦身。如果症
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎么瘦小腹赘肉最有效？
肚子上赘肉相当的多，大绝大多部分提示为腹型肥胖，首先对减肚子上的赘肉要有正确的认识和方法，不能只是
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎样瘦小腹赘肉？
你吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
如何快速瘦小腹上的赘肉?
瘦小腹上的赘肉可以去健身房制定合理的减肥方案，积极参加户外活动，也可以通过中医针灸按摩的等方法。建
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎么瘦小腹赘肉?
想要见小腹赘肉，平时要注意控制吃饭的量，像是仰卧起坐等一些腹部运动的比较好的，可以多做这类的运动。
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎么瘦小腹上的赘肉？
人体的腹部是最容易脂肪堆积的，所以建议你通过健康的运动方式和调整自己的饮食习惯和生活习惯来减除赘肉
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎样瘦小腹赘肉
瘦小腹赘肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、针灸疗法、药物治疗等方法来实现。如果症状没
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎样瘦小腹的赘肉
瘦小腹赘肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、针灸疗法、吸脂手术等方法来实现。如果症状没
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎样瘦小腹的赘肉
瘦小腹赘肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、针灸疗法、吸脂手术等方法来实现。如果症状没
林玉翎 医师
保山市丁康医院
如何瘦小腹上的赘肉
瘦小腹上的赘肉可以通过饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、针灸疗法、吸脂手术等方法来实现。如果症
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎么运动瘦小腹上的赘肉
运动瘦小腹上的赘肉可以考虑高强度间歇训练、核心肌群锻炼、腹部肌肉塑形、饮食控制等方法来进行。如果症
陈其华 主任医师
湖南中医药大学第一附属医院 三甲
怎么瘦小腹赘肉？
小腹部的赘肉是由于暴饮暴食，过多的食用高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，饮食不规律，饮食营养不均衡，经
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
如何瘦小腹和腰间赘肉？
想要瘦小腹以及腰间熬肉首先也要控制饮食，尽量多吃一些水果和蔬菜，另外一个星期就会通过抽脂手术来达到
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎么瘦小腹上的赘肉？
瘦小肚子的方法还是比较多，在这期间可以选择锻炼以及控制饮食，可以达到瘦身的目的，同时也可以选择手术
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎么瘦小腹赘肉最有效？
瘦小腹赘肉，揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈;然后
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
怎么样瘦小腹上的赘肉？
早上空腹喝两杯水。便秘容易导致小胃中赘生物的积聚。便秘的主要原因之一是体内缺水。当体内水分不足时，
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎么样瘦小腹上的赘肉？
小腹上有赘肉的话可以在吃饭之后吃一些甜食可以吃一些巧克力，因为黑巧克力是不含糖分的，而且它的热量是
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎么瘦小腹赘肉最快?
首先，呼啦圈，呼啦圈是一种非常有针对性的腰腹部瘦身训练方法，在锻炼过程中不仅可以锻炼腰椎和肌肉群，
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
如何瘦小腹上的赘肉?
每天晚上花15分钟把墙竖起来。站在墙上可能看起来很可笑，但实际上它会让脂肪燃烧。在靠墙站立的过程中
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 整形美容 > 减肥 > 瘦小腹

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net