想要见小腹赘肉，平时要注意控制吃饭的量，像是仰卧起坐等一些腹部运动的比较好的，可以多做这类的运动。清晨空腹喝两杯水，有助于排便，避免造成宿便堆积，每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘。
39问医生
怎么瘦小腹赘肉?
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-06-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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