39问医生

怎么样瘦小腹上的赘肉？

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早上空腹喝两杯水。便秘容易导致小胃中赘生物的积聚。便秘的主要原因之一是体内缺水。当体内水分不足时，食物残渣会留在肠道内，肠道内的水分会不断被吸收，影响肠道的蠕动速度。因此，我们应该及时补充水分。早上起床时空腹喝两杯水可以帮助我们排便，清理肠胃里的食物。此外，你还应该吃一些有助于排便的水果和蔬菜，如香蕉和豆类。