每天骑自行车会减肥吗_39问医生

每天骑自行车会减肥吗

任培华中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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每天骑自行车一般是可以起到减肥的效果，但是需要注意骑自行车的方式。

骑自行车属于有氧运动，每天坚持骑自行车，可以促进身体的血液循环，促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但是骑自行车时要注意控制好时间，不要时间过长，以免导致腿部肌肉受到拉伤，出现腿部疼痛、肿胀等症状，不利于身体健康。

在日常生活中，除了骑自行车外，也可以通过跑步、打羽毛球等有氧运动进行减肥，也可以在医生的指导下配合服用奥利司他片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，可以减少体内脂肪的含量。

2023-07-22 浏览100次

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