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开合跳每天多少个减肥？

刘京津 口腔科 副主任医师
信阳市中心医院 三级甲等
咨询
开合跳每天坚持半个小时左右的开合跳，是可以起到促进人体血液循环，帮助热量消耗的作用，可以起到减肥的效果的。最起码要达到100个左右，可以慢慢的增加运动量，不要一次性过大过猛。而且做开合跳的时候一定不要饭后马上进行，最少要休息半个小时以上。
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2021-06-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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