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每天60个开合跳减肥吗？

吴玉杰 牙体牙髓科 主治医师
武汉大学口腔医院汉街门诊部 三级甲等
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每天60个开合跳是能减肥，但减肥的效果是没办法来确定的。每个人体质不一样，效果也会出现差异，想要减肥的时候，最简单的办法就是管住嘴迈开腿。平时生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃高蛋白的饮食。而且要多做运动，比如说跑步，游泳等，也可以多做无氧运动和有氧运动相结合。
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2019-06-25 浏览100次
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