莜麦面连续吃有副作用吗？_39问医生

莜麦面连续吃有副作用吗？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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燕麦富含烹饪纤维，不易消化。如果一次吃得太多，会更容易引起消化不良，甚至出现胃痉挛。也会影响其他营养素的吸收。尤其是肠胃不好的人，多吃燕麦更难消化。燕麦富含膳食纤维，纤维素在胃和小肠中不易消化。如果吃太多的燕麦，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使肠道其他部位无法排出体外，容易产生肠胃胀气。

2019-07-13 浏览100次

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