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怎么锻炼腹肌和胸肌？

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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
跑步能锻炼腹肌,胸肌吗
跑步能锻炼腹肌、胸肌。 跑步时需要使用核心肌群来保持身体平衡，这包括腹肌，因此可以间接地锻炼腹肌。
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
如何锻炼腹肌和胸肌
锻炼腹肌可以采用仰卧起坐，锻炼胸肌可以采用俯卧撑、哑铃飞鸟、平板支撑、杠铃划船等方法。如果在锻炼过
宋子良 助理医师
威县中医院
怎样锻炼胸肌与腹肌？
腹肌只要长期坚持做仰卧起坐，就能练出来，不是也是最枯燥方法，胸肌最好的练法是：双手各抓亚玲，平躺做
许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
如何练出胸肌和腹肌
练出胸肌和腹肌可采取力量训练、有氧运动、饮食调整等措施进行治疗。 1.力量训练 力量训练通过重复负
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
怎样能练出腹肌和胸肌
一般可以通过做仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、平板支撑、深蹲等运动练出腹肌和胸肌。1、仰卧起坐仰卧起坐
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
瘦人能练出腹肌和胸肌吗
瘦人可以练出腹肌和胸肌。 瘦人本身肌肉量较多，而腹肌和胸肌属于身体的核心部位，核心力量对运动表现至
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腹肌比胸肌突出怎么办
腹肌比胸肌突出可以通过生活方式调整、肌肉锻炼、营养支持、体位疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，
李悦 主治医师
昆明医科大学第一附属医院 三甲
胸肌腹肌多久能练出来
胸肌腹肌至少需要一个月才能练出来，具体的时间需要根据个人锻炼的程度进行判断，而且胸肌腹肌需要每天长
毕琦 一级心理咨询师
瑜舍身心灵工作室
请问我胸肌下面的腹肌，右边比左边的大怎么办？
你去医院拍个片子，确认一下胸椎是否有侧弯；如果有侧弯，一般来说正规医院的医生也会教你做一些动作来调
姚平霞 主治医师
苏州大学附属第二医院 三甲
如何练腹肌与胸肌
一般可以通过做仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、平板支撑、深蹲等方式练腹肌与胸肌。1、仰卧起坐仰卧起坐是
吴泽霖 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
小孩只练腹肌胸肌，不练别的可以吗
小孩只练腹肌、胸肌，不练别的肌肉一般是不可以的。小孩的身体正在生长发育期间，如果只练腹肌、胸肌，不
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
初中生练胸肌和腹肌会影响身高吗
初中生练胸肌和腹肌，一般不会影响身高。因为练胸肌和腹肌可以增加胸部肌肉的力量，促进胸部的发育，在一
余绪超 主治医师
江西中医药大学附属医院 三甲
胸肌腹肌多久能练出来
通常情况下，胸肌腹肌一般需要3天到7天的时间能练出来，但是具体时间不能确定，需要根据个人的体质以及
施瑞卿 主治医师
广东省人民医院 三甲
锻炼胸肌 第二天胸疼的原因
锻炼胸肌第二天胸疼可能是正常生理现象，也可能是肌肉拉伤或者气胸等原因引起。1、正常生理现象：在锻炼
王方敏 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
锻炼胸肌第二天胸疼的原因
锻炼后第二天出现胸肌疼痛可能是正常的肌肉反应，但也存在肌肉损伤或气胸等病理因素需要鉴别。胸肌锻炼后
张奕 主治医师
广东省人民医院 三甲
胸做假体填充可以做胸肌锻炼吗
胸做假体填充后一般不可以做胸肌锻炼。胸做假体一般是指自体脂肪填充胸部，自体脂肪填充胸部主要是通过抽
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
健身锻炼肱二头肌肱三头肌胸肌影响身高吗
健身锻炼肱二头肌、肱三头肌胸肌是否影响身高，需要根据具体情况分析，如果是正确健身锻炼，一般不会影响
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
为什么锻炼胸肌没有感觉
为什么锻炼胸肌没有感觉可能是胸肌适应性、胸肌供血不足、胸肌神经损伤、胸肌肌腱炎、胸廓畸形等病理因素
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
为什么锻炼胸肌没有感觉
为什么锻炼胸肌没有感觉可能是胸肌适应性、胸肌供血不足、胸肌神经损伤、胸肌肌腱炎、胸廓畸形等病理因素
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
为什么锻炼胸肌没有感觉
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