肥胖症的运动应该以有氧运动为主。有氧运动的持续时间偏长一些，而且能够有效地动用全身的肌肉和关节，这样可以帮助患者增加热量的消耗，而有氧运动是可以帮助患者达到这一个目的的，比如常用的方式有慢跑、快走、打羽毛球、打乒乓球等等，这些都是适合肥胖症患者的。根据你的描述，体重180斤，属于肥胖症患者，可以坚持锻炼，控制饮食，主张低糖低盐低酯饮食，忌烟酒，定期监测血压，减肥要循序渐进，不能急于求成，以免引起身体负效应。
39问医生
肥胖症患者运动以什么为主？
陆克义
核医学
副主任医师
山西医科大学第一医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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