39问医生

晚上可以吃生花生吗？

一般如果在晚上吃花生的话，对身体是有很多好处的。由于花生当中含有很多的蛋白质以及钙，另外还含有可溶性纤维。因此可以帮助吸取肠道中的毒素，帮助降低体内的毒素堆积，也可以减少肠癌的发病率。除此之外，花生当中大量的亚油酸能够使体内的胆固醇进行分解。由于花生当中含有的油脂特别高，因此如果胃肠功能不好的人一定要少吃，以免引起不适。如果晚上要吃的话，可以选择吃5~8颗。