经常做恶梦可能是心理原因、睡前食用食物、神经衰弱等导致的。
1、心理原因
生活中有些人心理压力过大，精神长期处于紧张状态，容易造成失眠、多梦等症状，一般通过改善生活习惯，调节情绪等可逐渐缓解。
2、睡前食用食物
睡前食用较多食物，如咖啡、浓茶等，食物在胃肠道内消化分解，产生刺激，引起失眠、多梦等症状，一般通过减少食用此类食物，多吃清淡、易消化的食物可缓解。
3、神经衰弱
患者长期处于紧张、压力中，神经活动保持强烈紧张状态，可能导致神经衰弱，引起失眠、多梦等症状。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。
除以上外，还可能是抑郁症、脑血管疾病、内分泌失调等原因导致的，建议及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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