经常做噩梦可能是心理因素、环境因素、疾病因素所致。
1、心理因素
患者如果长期处于焦虑、紧张、压力大等环境下，可能会导致神经衰弱，从而经常做噩梦。建议患者平时要调整好自己的情绪，可以通过听舒缓的音乐或者看书等方式来平复自己的心情，来帮助自己改善经常做噩梦的情况。
2、环境因素
患者如果长期处于噪音较大的环境下，可能会导致患者的神经受到刺激，从而出现经常做噩梦的情况。建议患者尽量远离噪音较大的环境，可以选择在安静的环境下休息，能够帮助缓解经常做噩梦的情况。
3、疾病因素
患者如果患有某些疾病，比如心脏病、高血压、脑血管疾病等，可能会导致身体的神经受到影响，从而出现经常做噩梦的情况。建议患者积极治疗原发病，可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片等药物帮助缓解。
建议患者平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，或者出现过度焦虑的情况，可以适当进行一些户外运动，如跑步、游泳等，来帮助舒缓心情，同时还可以促进身体血液循环，有助于提高睡眠质量，减少经常做噩梦的情况。
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