暴饮暴食一周会长胖多少？_39问医生

暴饮暴食一周会长胖多少？

许吉成消化内科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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考虑在几天时间内不会长胖的，但是建议不要暴饮暴食，以免造成胃肠不适，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，平时可以适当做些有氧运动，例如慢跑，瑜伽，健身操，跳绳，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，生活保持规律，不晚睡，保证充足的睡眠。

2022-09-14 浏览100次

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