正常人深度睡眠一般是在6-8小时，但也存在个体差异 。
深度睡眠一般是指人体处于一种类似于睡眠的状态，通常表现为非快速眼动睡眠的状态，主要包括非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠，主要表现为做梦、肌张力下降等。正常人深度睡眠一般是在6-8小时，但由于个体差异，具体的睡眠时间也会有所不同。
建议平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，同时也要注意营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。日常还要进行适当的运动，如跑步、打羽毛球等，可以帮助机体提高免疫力。
深度睡眠一般是指人体处于一种类似于睡眠的状态，通常表现为非快速眼动睡眠的状态，主要包括非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠，主要表现为做梦、肌张力下降等。正常人深度睡眠一般是在6-8小时，但由于个体差异，具体的睡眠时间也会有所不同。
建议平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，同时也要注意营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。日常还要进行适当的运动，如跑步、打羽毛球等，可以帮助机体提高免疫力。
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