根据你所描述的,这种情况,可以口服一些活血化瘀的止痛药物进行治疗,建议最好去医院进行检查一下,根据检查结果再对症治疗 。这种情况平时要注意休息,不要过于劳累,不要剧烈运动,平时要注意保暖,不要着凉,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。