肱骨外上髁炎是肘关节外侧前臂伸肌总腱起点处反复受牵拉后出现的无菌性炎症，俗称网球肘。它并非细菌感染，也未必只发生在打网球的人身上，日常提重物、拧毛巾、反复用鼠标等动作都可能诱发。这个病通常表现为肘外侧疼痛，用力抓握或伸腕时加重。
肘外侧的肌腱在长期重复用力中产生微小撕裂，修复跟不上损伤，局部出现疼痛和压痛。常见于厨师、木工、羽毛球爱好者、长期使用电脑者等。疼痛可向前臂放射，严重时握杯、扫地也困难。检查多靠体格检查，必要时用超声或磁共振排除其他问题。
多数情况通过休息、减少诱发动作、冰敷、护具和康复训练可逐渐缓解，恢复时间因人而异，从数周到数月不等。少数顽固病例可能需要就医评估，采用物理治疗、局部封闭或手术等方式，但并非所有情况都适合。治疗目标主要是减轻疼痛、恢复功能，而不是追求立刻痊愈。
日常应避免突然增加手臂负荷，工作间隙活动手腕和前臂，疼痛期不要硬撑。若肘外侧疼痛持续不缓解，或伴明显肿胀、麻木，应尽早到骨科或康复科就诊。恢复过程有快有慢，保持耐心和合理调整更重要。
肘外侧的肌腱在长期重复用力中产生微小撕裂，修复跟不上损伤，局部出现疼痛和压痛。常见于厨师、木工、羽毛球爱好者、长期使用电脑者等。疼痛可向前臂放射，严重时握杯、扫地也困难。检查多靠体格检查，必要时用超声或磁共振排除其他问题。
多数情况通过休息、减少诱发动作、冰敷、护具和康复训练可逐渐缓解，恢复时间因人而异，从数周到数月不等。少数顽固病例可能需要就医评估，采用物理治疗、局部封闭或手术等方式，但并非所有情况都适合。治疗目标主要是减轻疼痛、恢复功能，而不是追求立刻痊愈。
日常应避免突然增加手臂负荷，工作间隙活动手腕和前臂，疼痛期不要硬撑。若肘外侧疼痛持续不缓解，或伴明显肿胀、麻木，应尽早到骨科或康复科就诊。恢复过程有快有慢，保持耐心和合理调整更重要。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
