腰肌劳损运动治疗方法？_39问医生

腰肌劳损运动治疗方法？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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对于腰部肌肉劳损的患者，可以在腰部肌肉不过度受力情况下，通过锻炼，加强腰部肌肉力量，从而缓解腰部肌肉劳损症状，和避免腰肌劳损症状复发，这些情况可以在卧床时，行后弓腰五点支撑或者四点支撑的锻炼，也可以行平板支撑锻炼，游泳，吊单杠、撑双杠时下肢平举的锻炼方法，来促进腰部肌肉力量。

2019-09-03 浏览100次

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