39问医生

怎样瘦手臂和肩膀？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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用哑铃上举的动作来瘦手臂，哑铃扩胸和划船的动作能对肩部起到很好的瘦身作用。这些动作每天坚持锻炼，瘦身的效果就会非常的明显。除了用锻炼的方法来瘦手臂和肩膀外，饮食上也是应该要特别的注意，不能吃太多油腻或者是肉类的食物，要注意控制食量。

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2019-09-08 浏览100次

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