瘦胳膊和肩膀是要经过全身高低减肥的方式，从因此将胳膊和肩膀多余的脂肪选择新陈代谢、排出体外。首先要油腻饮食，提议每日走一万步，其次在行走一万步的同时把胳膊和肩膀拍一万拍，能够起到加速部分血液循环的效果，加速部分水分和多余脂肪新陈代谢，从因此起到快速瘦胳膊和肩膀的效果。别的也能够调节饮食结构来完成，在平常生活当中，不要吃一些脂肪含量较多的食品。
39问医生
如何瘦手臂瘦肩膀
任正新
全科
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-09-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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