39问医生

如何瘦手臂肩膀？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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瘦手臂和肩膀，最有效的方式还是减肥。但减肥有可能对特别部位效果不好，可以采取调整运动方式，以及饮食结构的方法瘦手臂和肩膀。首先可以采取做瑜伽、游泳的方式，这两种方式对减少四肢的脂肪，有很好的效果。其次，可以采取按摩的方式，加速手臂、肩膀的血液循环，加速该部位脂肪的消耗。

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2019-09-02 浏览100次

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