怎么锻炼腹肌和胸肌？_39问医生

怎么锻炼腹肌和胸肌？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

咨询

锻练腹肌和胸肌的方法是很多的。锻练腹肌比较常见的方法有仰卧起坐、卷腹、引体向上等。通过这几个方法可以锻炼到前侧的腹部肌肉。锻炼胸肌的方式也有几个比较常见的方式，比如大器械、小器械、徒手运动等。在锻炼之前都要做好肌肉的牵拉热身和放松，要注意循序渐进的锻炼。

2019-09-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

怎么锻炼腹肌和胸肌？