干活手疼可以采取休息、冷敷、止痛药等治疗措施。
1.休息
适当减少活动量，让受伤的手部得到充分的休息。休息可以减轻肌肉和关节的压力，促进血液循环，有助于缓解疼痛和不适感。适用于因过度使用导致的手部疲劳和轻微损伤。
2.冷敷
用冰袋或冷水毛巾轻轻敷在疼痛的手部，每次持续10-15分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管、减少肿胀和炎症反应，从而缓解疼痛。适合于急性期的手部疼痛。适用于手部软组织损伤后的初期阶段。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬或外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏等。这些药物通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛和炎症，提供短期的舒适感。适用于轻至中度的手部疼痛，尤其是由于肌肉劳损或关节炎引起的疼痛。
如果手疼症状持续不减或者伴有其他异常情况，建议及时就医以排除严重疾病的可能性。日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间单一动作，以预防手部疼痛的发生。
1.休息
适当减少活动量，让受伤的手部得到充分的休息。休息可以减轻肌肉和关节的压力，促进血液循环，有助于缓解疼痛和不适感。适用于因过度使用导致的手部疲劳和轻微损伤。
2.冷敷
用冰袋或冷水毛巾轻轻敷在疼痛的手部，每次持续10-15分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管、减少肿胀和炎症反应，从而缓解疼痛。适合于急性期的手部疼痛。适用于手部软组织损伤后的初期阶段。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬或外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏等。这些药物通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛和炎症，提供短期的舒适感。适用于轻至中度的手部疼痛，尤其是由于肌肉劳损或关节炎引起的疼痛。
如果手疼症状持续不减或者伴有其他异常情况，建议及时就医以排除严重疾病的可能性。日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间单一动作，以预防手部疼痛的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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