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香蕉可以当早餐吃吗？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
香蕉属于一种水果类食物，其主要的营养成分是矿物质、膳食纤维和维生素，同时热量来源为果糖，因此香蕉具有较强的饱腹感，食用有助于减肥。但是，如果早餐仅仅食用香蕉，很容易导致营养不良，对于坚持减肥并没有益处，因此宜增加一杯牛奶。
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2020-02-03 浏览100次
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