吃瓜子会长胖。瓜子里面的营养丰富，有大量的维生素、蛋白质、油类等营养物质，不过瓜子里面有大量的热量，瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。瓜子吃多了会发胖，而且也容易上火，需要注意的是发霉的瓜子，吃到坏掉的瓜子一定要吐掉，最好再漱一下嘴。
39问医生
瓜子会长胖吗
江医生
营养科
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2020-05-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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