39问医生

血压高可以吃核桃吗

杨庆玺 心血管内科 副主任医师
山东省泰山医院 三级甲等
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血压高可以吃核桃,核桃中富含多种微量元素和维生素、不饱和脂肪酸,具有软化血管和预防动脉硬化、降血糖等作用,还能补肾固精、润肠通便、润肺定喘。但平时不能一次吃太多核桃,一般来说,每天吃2-3个就可以了,吃多了的话容易出现恶心、上火等症状。其次,腹泻或大便稀薄时不能吃核桃,以免症状变得更加严重。平时还要多吃其它青菜、水果和粗粮,对高血压防治有帮助。
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2020-06-12 浏览100
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