腰间盘突出患者可以通过做小燕飞，倒走等运动来进行恢复。或者平躺在床上或者地上，双腿弯曲、两膝靠近胸部持续保持1到2秒，将双腿放松回到最开始的位置。也可以采取跪位的平板支撑或是以头部，双肘和双脚为支撑点身体向上垂直抬起。也是比较常见的腰椎间盘突出的康复训练。需要注意的是，这些康复运动都需要在病情的稳定期进行。
39问医生
腰椎间盘突出做什么运动可以恢复
闫秀中
骨科
副主任医师
日照市中医医院
三级甲等
咨询
66
2020-11-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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