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预防中老年人骨质疏松从什么时候开始

李进 骨科 主治医师
临沂市人民医院 三级甲等
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预防骨质疏松时间还是越早越好。可以从儿童开始，积极进行补充钙片。主当然骨质疏松最好发育与绝经期之后的妇女。所以可以在绝经期只之前就提早进行骨密度检查，适当进行钙片的补充，比如钙尔奇，维生素D3之类，平时可以多晒太阳，促进骨骼钙元素的吸收。还有，可以补充含钙高的食物或者水果，通过食物补钙。
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2021-01-15 浏览100次
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