产妇喝酸奶好还是纯奶好？

产妇喝酸奶好还是纯奶好是没有办法判断哪种更好，需要结合自身的情况来选择。

1、喝纯奶

纯奶里面含有丰富的蛋白质、钙物质等多种营养成分，产妇喝了以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。而且纯奶里面的有机酸、蛋白质等营养成分，可以促进消化，也可以促进身体的恢复。

2、喝酸奶

酸奶里面含有丰富的有机酸、乳酸菌等营养成分，产妇喝了以后可以促进消化，也可以促进肠道内菌群的平衡，在一定程度上可以预防便秘的出现。而且酸奶里面的有机酸、蛋白质等营养成分，可以帮助产妇提高食欲，促进消化，也可以促进身体的恢复。

在日常生活中，产妇要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，影响身体的恢复。产妇还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的恢复。

产妇在坐月子期间能喝酸奶的。酸奶属于一类发酵奶制品，是以消毒牛奶加入适量的乳酸菌，放在恒温箱内经过发酵而制成的。由于牛奶经过乳酸菌发酵，牛奶中乳糖变成乳酸，蛋白质凝固和脂肪不相同程度的水解，使该产品易被机体消化和吸收，尤其是提高了钙的吸收率。