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锻炼pc肌肉有用吗？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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锻炼pc肌肉有用的，PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。Pc肌薄弱与坐久或缺乏运动有关。最为简单的是，病者排尿时，要分开两腿排尿，不能并拢双脚，在排尿的过程中有意识的忽然之间停止一下排尿，然后再排，再收如此反复多次。
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2021-06-11 浏览100次
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