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长期喝黑豆和黑芝麻粉有什么效果

丁雷明 全科 主治医师
三级甲等
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黑芝麻中的钙质含量也十分高，是同质量牛奶的近四倍，也就是每100g黑芝麻中，会含有接近800mg的钙。并且这些钙质十分好吸收。因此，黑芝麻也是补钙的佳品。黑豆富含粗纤维和膳食纤维，多吃黑豆，能促进消化、润滑肠道、清洁肠道、治疗便秘等。此外，膳食纤维还能起到延缓血糖上升的作用。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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