长期喝黑豆和黑芝麻粉具有补充营养、润肠通便、补气益血等效果，但注意黑豆和黑芝麻粉不能代替药物，如果患者存在疾病，还需及时就医治疗。
1、补充营养
黑豆和黑芝麻粉中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，长期食用可以补充人体所需的营养物质，有助于增强体质。
2、润肠通便
黑豆和黑芝麻粉中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，促进大便排出，具有润肠通便的效果，如果患者存在便秘等情况，可以适量食用黑豆和黑芝麻粉来缓解。
3、补气益血
黑豆和黑芝麻粉中都含有丰富的铁元素，长期食用可以起到补气益血的效果，适合贫血的人群食用。但注意黑豆和黑芝麻粉不能代替药物，如果患者存在贫血等疾病，还需及时就医治疗。
此外，长期喝黑豆和黑芝麻粉还具有改善肤质、清热解毒等效果，但注意黑豆和黑芝麻粉不能过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，此外，对黑豆和黑芝麻粉过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应。
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