吃圣女果不会长胖。因为里面含有很多的纤维，可以加快肠胃的蠕动，促进消化，不容易长胖。
圣女果的营养价值非常丰富。它里面还有很多营养元素。还有一些矿物质，并且碳水化合物也很多。热量也非常的低。不会引起发胖。还可以为我们的身体代谢提供一些能量。排除我们身体的毒素。可以有效的防止脂肪堆积。从而达到减肥的效果。但是我们平时饮食方面还是要注意，食用圣女果，不能过量。因为圣女果属于寒性，吃太多的话，对身体不好。不过圣女果里面还是还有一些糖分的。所以尽量在睡前一个小时内使用。这样不会增肥，还能够起到提高身体免疫力的作用。
不过圣女果虽好。，但是不能吃太多。而且如果是肠胃不好的话，建议少食用。也不推荐睡前食用。而且吃之前一定要仔细的清洗，以防有残留的脏东西在上面。挑选圣女果的时候，尽量挑选硬度适中的，不要挑选软的，很容易腐烂，吃了也不健康。
圣女果的营养价值非常丰富。它里面还有很多营养元素。还有一些矿物质，并且碳水化合物也很多。热量也非常的低。不会引起发胖。还可以为我们的身体代谢提供一些能量。排除我们身体的毒素。可以有效的防止脂肪堆积。从而达到减肥的效果。但是我们平时饮食方面还是要注意，食用圣女果，不能过量。因为圣女果属于寒性，吃太多的话，对身体不好。不过圣女果里面还是还有一些糖分的。所以尽量在睡前一个小时内使用。这样不会增肥，还能够起到提高身体免疫力的作用。
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