吃圣女果一般不会发胖，但要避免过量食用。
圣女果是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、番茄红素、矿物质等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，加快营养物质的消化与吸收，还可以补充身体所需要的多种营养。圣女果中的热量比较低，减肥期间的人群适量食用圣女果，并不会导致热量摄入过多，一般也不会出现发胖的情况。
但如果过量食用圣女果，可能会导致较多的糖分在体内堆积，进而会转化为脂肪，从而诱发肥胖的情况。除此之外，圣女果中还含有较多的番茄红素、矿物质等营养成分，如果食用过多也可能会导致营养过剩，并在体内转化为脂肪，从而诱发肥胖的情况。
建议在日常生活中需要注意合理膳食，避免过多食用含糖量高的食物，如奶油蛋糕、糖果等，以免导致肥胖的情况发生。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以起到较好的减肥效果。
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