儿童正常的睡眠时间大约10小时左右，要睡得早一些，保证充足的睡眠时间，还可以保证正常的生长发育 。青少年正常睡眠时间在九小时左右。成年人正常睡眠时间要保证7到8个小时，最好在10点左右上床休息，早上6点左右起床。老年人要短一些，大约7个小时，老年人也要按时休息，不宜过晚。
39问医生
正常睡眠时间是多久
石德全
神经内科
主任医师
内蒙古民族大学附属医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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