根据你的描述情况来说的话，这种情况一般来说，如果每天睡眠时间有七个小时，是属于正常现象的不需要过于担心，还是建议你平时白天个适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助刚好进入睡眠 。希望以上的回答可以帮助到你的。
39问医生
36岁正常睡眠时间？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-04-10成都前列腺长瘤科中医医院去那里较好
- 2025-04-10成都比较好胸腺瘤中医医院
- 2025-04-10成都那些中医医院看肉瘤
- 2025-04-10成都中医医院治疗乳腺长瘤哪家比较好
- 2025-04-10成都哪家胃癌科中医医院好一点
查看更多
- 2023-11-21喝纯牛奶可以帮助睡眠吗
- 2024-09-10晚上喝纯牛奶有助于睡眠吗
- 2024-09-14睡觉喝牛奶好不好
- 2024-09-03孩子睡觉前喝牛奶好不好
- 2024-09-10女人睡眠不好吃什么有助睡眠
查看更多
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
Copyright © 2000-2025 39.net
