39问医生

饭后半小时可以跑步吗

张妍 消化内科 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
饭后半小时不可以跑步，会对身体产生伤害。因为多数食物在半小时内无法完成消化乃至吸收，而且刚吃饭时血液多数集中在胃肠等消化系统中，此时跑步可能会引起脑部供血不足，出现神经功能紊乱。此外，油腻以及肉类食物，饭后运动的间隔时间应该延长，在两个半小时内再跑步。如果吃了油腻的食物，时间要适当延长。
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2021-07-28 浏览100次
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