适当玩单杠可能对减少肚子上的赘肉有一定帮助。
玩单杠时肌肉收缩会消耗一定的热量，有助于减少腹部脂肪堆积。但是要注意运动强度不宜过大，以免引起肌肉酸痛。
如果在玩单杠的过程中摄入了过多高热量、高脂肪的食物，会导致体内摄入的总能量大于消耗的能量，多余的热量转化为脂肪囤积在肚子处形成赘肉的现象，此时单纯通过玩单杠并不能达到理想的减肥效果。
需要注意的是，在玩单杠的同时还应配合合理的饮食控制以及适当的有氧运动，才能更好地促进脂肪燃烧，从而达到较好的减肥效果。
玩单杠时肌肉收缩会消耗一定的热量，有助于减少腹部脂肪堆积。但是要注意运动强度不宜过大，以免引起肌肉酸痛。
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