早上吃煮鸭蛋有什么好处_39问医生

早上吃煮鸭蛋有什么好处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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早上吃煮鸭蛋一般有补充营养、提供能量等好处。

1、补充营养

鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，早上吃煮鸭蛋可以补充人体所需要的营养成分，为人体提供能量，有助于维持人体正常的生命活动。

2、提供能量

鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，早上吃煮鸭蛋可以为人体提供所需要的能量，有助于维持正常的生理功能。

除此之外，还有促进胃肠道蠕动等好处，但不建议大量吃煮鸭蛋，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，建议日常要注意饮食均衡，早餐可以吃鸡蛋、牛奶等食物，有助于为人体补充营养。

2023-07-23 浏览100次

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