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每天早上吃蒸胡萝卜好吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
蒸胡萝卜富含营养，适合早餐食用，有益健康 。这是因为胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种抗氧化物质，可以转化为维生素A，有助于维持眼睛健康和增强免疫力。此外，蒸胡萝卜保留了胡萝卜中的营养成分，易于消化吸收，适合早餐食用，有助于提供能量和营养，对健康有益。
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2021-12-01 浏览100次
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